ワンダーコアの効果は?

ワンダーコアの効果について、お腹痩せ効果やダイエット効果を含めて解説します。ワンダーコアを使ったらどのように変われるのかを明確にします。

まず、ワンダーコアを購入する前に、ワンダーコアを使って何をしたいのかを明確にイメージする必要があります。

ワンダーコアの想定される効果として、
・腹筋を割りたい
・お腹の脂肪を減らしたい

この2つの目的が大半だと思います。ワンダーコアは腹筋専用のダイエット器具なので、ワンダーコアで全身痩せを目指す人もそう多くはないと思います。もちろんワンダーコアで全身痩せはできませんが・・・

まず、腹筋を割りたいという人について。もともとお腹に脂肪が付いていない人の場合、ワンダーコアで鍛えれば鍛えるほど腹筋が割れてきます。ワンダーコアの腹筋を鍛える効果はそれなりに優れていると思います。

しかし、現在、腹筋が脂肪で隠れるほどお腹に脂肪が付いていている人の場合。このような人の場合はいくらワンダーコアで腹筋を鍛えても腹筋は割れてきません。

腹筋を割るためには腹筋の筋肉を鍛えて太くすること、そして、腹筋がむき出しになるほどお腹の脂肪が減っている状態である必要があります。

よって、今お腹に脂肪がたっぷり付いている人の場合、ワンダーコアで腹筋を鍛えると同時にジョギングや食事制限も同時進行で行ってお腹の脂肪を減らす必要があります。

次に、ワンダーコアでお腹の脂肪を減らしたいという人の場合。これは不可能なので諦めてください。腹筋をしてもお腹の脂肪は減りません。

腹筋という行為は瞬間的な消費カロリーはそこそこあっても(1時間当たり500kcalくらい)、長時間続けられるような運動ではありません。

運動でカロリーを消費する際に重要なのは運動時間です。ワンダーコアを30分や1時間もぶっ通しで続けられるものではないため、運動として脂肪燃焼には向いていないのです。