ハイユーグレナの効果は?

ハイユーグレナの効果はダイエットや健康効果など様々なものが言われていますが、これらのハイユーグレナの効果が本当なのかを解説します。

まず、ハイユーグレナのダイエット効果に関してですが、これを飲んで痩せるような効果は皆無でしょう。飲んだからと言って痩せるような痩せ薬ではないからです。

ハイユーグレナのダイエット効果を引き出す成分としてはパラミロンが挙げられます。これは食物繊維と同じような性質の成分であり、野菜不足の人にとっては食物繊維の代わりになりそうです。

このハイユーグレナの食物繊維としての効果が便秘改善にはいくぶん役立ちそうです。

ダイエット効果としては上記の程度ですが、ハイユーグレナは幅広い栄養素を含んだ健康食品なので健康維持に役立つのは間違いないでしょう。

ただし、純粋なユーグレナの量として、1g程度は補わないと健康効果は実感できないと思われます。

その理由は、ユーグレナに含まれるパラミロンという成分の血中コレステロールを低減させる効果を期待するには、純粋なユーグレナ量として1日に1g以上摂取する必要があるからです。

ハイユーグレナには幅広い種類のビタミンやミネラル、アミノ酸が含まれている反面、1種類1種類の栄養素の各含有量については控えめです。

そのため、野菜不足の解消を目的としてハイユーグレナを飲むだけだと、野菜不足の解消にまでは至りません。(引き続きビタミンやミネラル不足は解消されない。)