なぜ痩せないのか?

ダイエットをしてもなぜか痩せない…。食事はかなり減らしているし、運動も十分にしている。さらにダイエットサプリも飲んでいるけどなぜ痩せないのかが不思議…。

このような人が痩せない原因として何が考えられるのでしょうか。

まず、痩せないと感じている場合に、それを感じさせる2つの原因があります。

1つは、体脂肪の減り方というものは考えているほど早くないこと。毎日かなり過酷な食事制限をして720kcalくらい制限した場合でも体脂肪が1キロ減るのに10日かかります。

普段の1日消費カロリーが1800kcalくらいの人だと、720kcalも減らしたら1080kcalしか摂取していないことになります。

そこまでの厳しい食事制限は実際にはしていないと思いますが、これだけの厳しい食事制限をしても体重を1キロ減らすのに10日が必要なのです。

もう1つの原因として、以前のダイエットで基礎代謝を低下させてしまって痩せにくい体になっていることです。

ご存じの通り、基礎代謝と言うものは食事を抜くようなダイエットをする度に低下していきます。食事制限で痩せたり戻したりを繰り返すほど基礎代謝が低下して痩せにくい体になっていくわけです。

だから、今痩せない原因の1つには基礎代謝の低下も含まれているでしょう。酵素を補うことで基礎代謝を上げていくことができるので、酵素ダイエットも今の状況を改善できるダイエット方法です。