痩せるサプリなんてあるの?

本当に痩せるサプリというものはあるのでしょうか。痩せるサプリとして代表的なものはコエンザイムQ10やアミノ酸などの脂肪燃焼サプリです。

また、黒酢など酢が体の脂肪を燃焼させるという話もあります。このような痩せるサプリなどの成分を補うと本当に脂肪が燃焼するのでしょうか。

まず回答を言ってしまえば、痩せるサプリを飲んだだけで脂肪が燃焼することはありません。

しかし、脂肪を燃焼させると言われる成分に全く効果がないわけではなく、このような成分を摂取してから、一定の条件を満たすことで脂肪を多く燃焼させることは可能です。

例えば、アミノ酸や黒酢がダイエットに効果があると言われる理由は、飲むことで脂肪を燃焼させるというものです。

しかし、飲んだだけでは脂肪は全く燃焼しません。ここまでは上に書いた通りですが、飲んでから運動をすることで効率よく脂肪を燃焼できるようになります。

重要なことなのでもう一度書きますが、脂肪燃焼成分を含むサプリは飲んだ後に運動をすることで効果を発揮します。

具体的にどのような効果を発揮するのかというと、飲むことで運動パフォーマンスを上げることができます。要するに持久力が付いてより運動を長くできるようになるわけです。

今まで5分走ったら限界だったところ、アミノ酸や黒酢を飲むことで11分走れるようになったのなら、その差の1分のダイエット効果が生まれたことになります。

また、分速120mで走れていたところ、脂肪燃焼成分を補うことで分速130mで走ることができたなら、1分当たり10m多く走れることになります。

これが脂肪燃焼成分のダイエット効果です。直接的なダイエット効果はないけれど、運動パフォーマンスを上げるという間接的なダイエット効果があるのです。

痩せるサプリを飲むときはこのように考えないといけません。飲んだだけで脂肪が勝手に燃焼するとは考えないことです。